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增强记忆力的几个方法,帮助提高学习效率

发布者:思学佳教育 时间:2017-12-17 09:37:52

方法一、经常玩玩拼图等智力游戏,尽可能地让大脑接受新鲜刺激的事物。

深圳课外补通过玩拼图等智力游戏,可以让大脑更加灵活,从而提高记忆力的敏锐度。研究表明,新奇的、刺激的环境能改善脑细胞的状态,提高脑细胞之间的连接强度,阻止大脑因衰老而衰退,提高记忆力。去新地方旅游,做没做过的事情,学新的运动,或培养新的兴趣爱好都能提高记忆力。

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方法二、多与人交谈,善于解决问题。

当你和同学在一起散步或闲聊时,可以就学习中的疑难问题作为交谈的话题,你一言,我一语,或许就能把疑难问题解决了。这种活动,不但能鼓励大家主动去探索问题、解决问题,培养浓厚的学习兴趣,还能提高口头表达能力,增进同学之间的友谊。通过交谈,会使自己尚未扎根的记忆和没有自信的记忆,变成确定实在的记忆,牢牢地印在脑海里。


方法三、多读书、多思考。

阅读、学习、思考的过程就是吸收各种知识,整合、理解、存储、运用知识的过程。大脑的记忆能力“用则进,不用则废”,只有不断的阅读学习思考,大脑才能保持记忆的常兴和进步。


方法四、在记忆时“眼、耳、口、手、脑”配合使用,比使用单一人体器官效率高得多。全身心地记忆效果肯定要比单纯地用脑记忆快很多。

纯粹的看、听或者写都不是能很好记忆,只有根据实际情况相互结合,既听、看、写,又思才能做到高效的记忆。


方法五、缓解压力。

适当的压力、紧张感,有助于提高学习、做事、记忆等的效率,但过度压力或长期处于压力紧张的状态下,会导致大脑思维混乱、迷糊,健忘、记忆力下降等情况就会出现。所以在学习生活中要学会给自己减压。

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